백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
점심
들깨옹심이국,
두부두반장조림,
잡채어묵볶음,
오이도라지무침,
배추김치,
점심식사
소고기된장국,
제육볶음,
양배추*케일쌈&양념장,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
닭개장,
생선까스&타르타르소스,
도토리묵무침,
무나물볶음,
배추김치,
점심식사
소고기콩나물국,
고등어양념구이,
우렁강된장,
담은열무김치,
배추김치,
점심식사
청국장,
파채불고기,
애호박새송이볶음,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
저녁
소고기탕국,
돈육찢은장조림,
매실깻잎지,
숙주부추나물,
배추김치
저녁식사
동태알탕,
계란찜,
오징어젓갈,
열무된장나물,
배추김치,
저녁식사
들깨미역국,
버섯불고기덮밥,
양상추샐러드&블루베리드레싱,
오이생채,
배추김치,
저녁식사
시금치된장국,
치킨샐러드,
감자간장조림,
얼갈이겉절이,
배추김치,
저녁식사
북어콩나물국,
동그랑땡전,
모듬잡채,
비트무생채,
배추김치,
저녁식사
오전간식
소고기죽
오전간식
전복내장죽
오전간식
녹두죽
오전간식
닭죽
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
삶은고구마/음료
오후간식
배
오후간식
비피더스
오후간식
삶은땅콩 / 음료
오후간식
토마토
오후간식
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